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肩こりや腰痛は慢性化してしまう

長年、肩こり腰痛に悩まされている方は多くいらっしゃいます。痛みを和らげるために、湿布を貼ったり、ストレッチをしたりと、いろいろな方法を試してきたという方もいるでしょう。なかには、専門の病院で治療を受けている、接骨院を利用しているなど、プロの力を借りているという方もいると思います。肩こりや腰痛が慢性化している場合は、根本から改善する必要があります。

肩こりが慢性化する仕組み

慢性化する仕組み

毎日の生活の中で、体は徐々に歪みが生じています。その歪みにより、筋肉に疲労がたまったり、収縮したまま筋肉が硬直したりすることで、コリやハリを感じるようになります。

また、筋肉が硬くなると、血管が圧迫され、血行が悪くなり、筋肉への栄養や代謝も悪くなります。筋肉細胞の代謝低下により、さらに筋肉の緊張を招き、悪循環を引き起こし、慢性化に繋がります。

ストレスが腰痛や肩こりの痛みを増幅させている

ストレスが痛みを増幅させている

「ストレス」と「痛み」には、とても深い関係性があります。肩や腰の痛みを我慢し続けることで、慢性的なストレスを溜め込んでしまいます。

ストレスは、痛みをコントロールする「ドーパミン」という脳内物質の分泌を妨げてしまうため、ストレスを感じると、ますます痛みを感じるようになるのです。そして、その痛みがまたストレスとなり、悪循環から抜け出せなくなってしまいます。

腰痛や肩こりの慢性化を防ぐための対策

慢性化を防ぐための対策

慢性化した肩や腰の痛みを解消するには、悪循環を断ち切ることが大切です。痛みのある部分を温めるなどして、筋肉の緊張をほぐすのもいいでしょう。血流改善にもなるのでおすすめです。

他にも、できるだけストレスを溜めない、ストレスはこまめに解消する、姿勢や生活習慣を正しくするよう心掛ける、適度な運動を取り入れるなど、対策も様々です。肩こりや腰痛は慢性化すると頭痛やしびれなどを招く恐れもありますので、早めに対処しましょう。

西荻窪で接骨院をお探しの方は、当院をご利用ください。肩こりや腰痛をはじめ、交通事故によるむちうちなど、それぞれの症状に合わせた施術を行っております。アットホームな雰囲気の空間、そして地域密着型の接骨院となっていますので、初めての方でも安心してご利用いただけます。

腰痛・肩こり【西荻窪の接骨院・うさちゃん接骨院】

名前: うさちゃん接骨院
住所: 〒167-0053 東京都杉並区西荻南2丁目18-4
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西荻窪・荻窪で腰痛・肩こりなら、うさちゃん接骨院。うさちゃん接骨院は、西荻窪の接骨院です。肩こり、整体、腰痛、頭痛、交通事故後のむちうち、しびれ、腰痛、マッサージのほか、足裏マッサージなどもお任せください。西荻窪・荻窪で肩こりからの頭痛、首筋の張り、寝ちがえ、溜まった痛みなどに良い、ハイボルトも実施しております。肩こり・腰痛なら【うさちゃん接骨院】へ。

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