むくみは男女問わず起きるものですが、一般的に女性の方がむくみに悩まされることが多いです。むくみは、靴が履きにくくなってしまったり、顔がいつもよりも大きく見えたりする為、深刻な悩みといえるでしょう。女性が男性よりもむくみになりやすいのには、いくつか理由があります。

女性は基本的に男性よりも筋肉の量が少ないです。筋肉は脂肪に比べ血がよく流れるようなつくりになっている為、筋肉の量が多い方が全身に血が巡りやすいです。血の巡りがスムーズなほど、体は温まり代謝も上がります。

しかし、筋肉の量が少ない女性は、代謝が低くなりがちになり、その結果むくみに繋がります。

女性ホルモンは、むくみと大きく関係します。特に妊娠中は女性ホルモンの影響によって、水分やナトリウムなどを体に溜めやすくなってしまいますので注意が必要です。

また、赤ちゃんがお腹の中で成長するごとに足の静脈を圧迫してしまいます。その結果足の血液が心臓まで戻りにくくなり、むくみを引き起こす場合があります。

男性に比べ女性は、皮下脂肪の量が多い傾向にあります。皮下脂肪の量が多い場合、冷え性になりやすくなり、その結果むくみに繋がってしまいます。

しかし、皮下脂肪をむくみ解消の為に無理に減らす必要はありません。筋肉がしっかりとついていれば、皮下脂肪をおさえてくれますので、軽めのトレーニングなどを行って、筋肉を鍛えることが大切です。

むくみに悩んでいる方は、西荻窪にある当院にお越しください。当院では、むくみや冷え性の方に人気のある足うらマッサージを得意としております。接骨院ならではの確かな技術でマッサージを行ないますので、ぜひご利用ください。

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